孩子不愛喝水、水喝很少怎麼辦呢？
１．確認孩子的水份攝取狀況
水分的攝取不只是喝水而已，
水分攝取來源包含所有吃進的食物水分，
如：白飯、奶、流質食品、湯、果汁、粥、水果泥等都是含有水分、皆列入計算，
所以水份攝取並非單指喝水的量。
水分計算有分年齡和體重可參考下表
【嬰幼兒每日水分攝取量計算公式】
若整體水份攝取足夠，也無便祕或不適等
那就不用太過擔心，再慢慢建立喝水習慣
#一歲內水分來源主要是奶和副食品
#生理狀況都正常則不需刻意計算
２．如果水分真的攝取太少了
攝取太少，但孩子現階段就是還不愛喝水，
那可以試試用吃「含水量較高的食物」
來增加總水分攝取，如：湯、水果等，
可參考下列【食物含水量參考表】
#若有個別生理需求請尋求醫師建議
３．增加喝水意願的3個小撇步
1⃣玩乾杯遊戲：準備一個小茶壺/水壺、你跟他各拿一個杯子，互相倒水乾杯，營造一種歡樂的「呼撘拉」氣氛！或者找他愛的同伴或玩偶跟他一起乾杯，變成一種很像遊戲的方式，孩子因為覺得好玩而增加喝水意願。
2⃣讓小孩選喜歡的水壺：若孩子有特別喜歡的卡通人物、車車或圖案，可試著選那個圖案的水壺，或在水壺上貼貼紙，然後跟他說：OO水壺陪你喝水耶！
3⃣加一點點喜歡的味道：如果孩子是不喜歡白開水的味道，但強迫喝也無法。可以在初期加一點果汁、蜂蜜（１歲前不可）等，讓水稍微有味道增加喝的意願，等願意喝、習慣喝水後再降低添加味道的比例，一直減少到不用添加味道，只有水。通常願意開始喝之後，對水的接受度也會慢慢改變喔!
水分攝取 公式 在 一天究竟該喝多少水？ 一般來說，每天喝8杯水是 ... - Facebook 的推薦與評價
此外，這也說明了為什麼在溫度高的環境或運動時，需要增加 水分攝取 。 ... 會自行調控水份的吸收，因此，除了以 公式 算出的水量來作為攝取的參考基礎， ... ... <看更多>